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Endlich ein natürlicher und wasserfester Sonnenschutz
Die Sonne spendet Kraft für Mensch, Tier und Pflanze. Dank ihr gedeihen, heilen und leben wir. Sie kann jedoch auch gefährlich sein: Bei zu intensivem, langem und ungeschütztem Kontakt verursachen die Sonnenstrahlen Krankheiten mit bleibenden Schäden.
Hier erfährst Du, wie Du Dich ganz natürlich vor zu starker Sonneneinstrahlung schützen kannst:
Tipp 1: Den körpereigenen Lichtschutzfaktor erhöhen
Tipp 2: Die Haut mit Naturölen schützen
Tipp 3: Auf die richtige Dosierung achten
Räumen wir gleich zu Beginn mit falschen Gewissheiten auf. Du wirst auch sehen, dass es trotzdem nicht schwer ist, ohne Reue die Sonne zu geniessen. Im Gegenteil. Hier zunächst die falsche Gewissheit:
Sonnenschutz ist ganz einfach – nicht wirklich!
Im Handel wird uns eine riesige Palette von Sonnencremes, Sonnensprays etc. angeboten. Sie alle versprechen einen hohen Sonnenschutz, damit wir unbeschwert das Sonnenbaden geniessen können.
Tatsächlich schützen die meisten handelsüblichen Produkte nur unzureichend vor UVA-Strahlen. Gleichzeitig enthalten sie gesundheitsschädigende Chemikalien, etwa Konservierungsmittel, synthetische Nanopartikel, Parfüme und mineralische Mikropigmente wie Titandioxid und Zinkoxid. Ein Grossteil dieser Chemikalien dringt durch die Haut in den Körper und schadet nicht nur der Haut, sondern auch dem Immunsystem. Sie stören den natürlichen Hormonhaushalt. Sie können sogar Schäden an unserem Erbgut anrichten und die Bildung von Krebs fördern.
Wir brauchen Sonnenlicht, aber es gefährdet uns auch
Es ist wichtig, dass unser Körper täglich genügend Sonnenlicht erhält. Denn nur mit Sonnenlicht kann er die UVB-Strahlen in das lebenswichtige Vitamin D3 umwandeln. «Genügend» bedeutet: täglich ca. 30 Minuten intensive, ungeschützte Sonnenstrahlen auf unserer Haut, mindestens auf Gesicht und Armen. Im Sommer sind dafür der Morgen bis zirka 10 Uhr und der Nachmittag nach 16 Uhr die besten und gesündesten Tageszeiten.
Vitamin D3 ist essentiell für das Immunsystem, für die Calciumaufnahme, für den Knochenaufbau, aber auch für das Nervensystem und die Psyche. Herkömmlicher Sonnenschutz verhindert die Herstellung von Vitamin D3, weil die UVB-Strahlen reflektiert werden und nicht in den Körper gelangen. Ohne UVB-Strahlen kein Vitamin D3 – so einfach ist das.
Wir wissen aber auch, dass verschiedene UV-Strahlen Verbrennungen, Hauttumore, trockene Haut und erhöhte Faltenbildung verursachen. Darum wollen wir uns ja vor ihnen schützen. Ein Dilemma?
Unsere drei Zaubermittel für natürlichen Sonnenschutz
Hier ist die Lösung für einen natürlichen Sonnenschutz, der Dich einerseits gegen die gefährlichen Strahlen schützt und Deinem Körper andererseits ermöglicht, die lebensnotwendigen Strahlen in Vitamin D3 umzuwandeln.
Die Lösung besteht aus drei Komponenten: Das erste Zaubermittel heisst Astaxanthin. Es ist für den Sonnenschutz von innen. Das zweite Zaubermittel heisst Kokos-, Sesam- oder Hanföl. Es ist für den Sonnenschutz von aussen. Das dritte Zaubermittel ist die richtige Dosierung der Sonneneinstrahlung. Hier geht es um Dein Verhalten.
Tipp 1: Den körpereigenen Lichtschutzfaktor erhöhen
Das starke Antioxidans Astaxanthin gilt als das wirksamste Carotinoid. Alle Carotinoide erhöhen unseren körpereigenen Lichtschutzfaktor und verringern dadurch die UV-Empfindlichkeit unserer Haut. Karotten, Tomaten, Paprika und Heidelbeeren enthalten ebenfalls Carotinoide, aber diese sind nicht so effektiv wie Astaxanthin.Astaxanthin wird aus der Meeresalge Haematococcus Pluvialis gewonnen. Es ist wasser- und fettlöslich und kann sich deshalb im ganzen Körper verteilen. So entfaltet es sich in allen Organen und Gelenken, in der Haut, im Gewebe und selbst in den Zellmembranen. Astaxanthin verhindert die Entzündung der Haut von innen und schützt sie so gegen Sonnenbrand. Da es ein sehr starkes Antioxidans ist, kann es auch gegen viele andere Entzündungen eingesetzt werden: für die Augen, bei Muskelschmerzen, Stoffwechselproblemen und bei Magenbeschwerden, die durch Bakterien verursacht werden. Astaxanthin ist auch ein potenter Krebshemmer, der sehr umfassend wirkt.
Gut ist, dass Astaxanthin als Nahrungsergänzung unbedenklich eingenommen werden kann. Die für den Menschen empfohlene Tagesdosis liegt bei 2-12 mg.
Als Sonnenschutz empfiehlt sich eine tägliche Einnahme von 8 mg. Nach einem Monat sind die meisten Menschen wirksam gegen Sonnenlicht geschützt – auch beim Baden, denn dieser Sonnenschutz von innen ist wasserfest! Du solltest dann aber die Einnahme weiter fortsetzen, damit sich noch mehr Astaxanthin im Körper und in den Hautzellen einlagern kann. Es reichert sich dort an und senkt die Lichtempfindlichkeit des Körpers.
Tipp 2: Die Haut mit Naturölen schützen
Naturbelassene (Bio-)Öle wie Kokos-, Sesam- und Hanföl besitzen einen natürlichen UV-Filter. Er erhöht unseren natürlichen Lichtschutzfaktor und bietet dadurch bei geringer Sonnenintensität einen natürlichen Schutz. Zugleich versorgen und pflegen diese Öle die Haut mit wichtigen Fettsäuren und Antioxidanten. Kokosöl alleine blockiert etwa 20 % der UV-Strahlen. Das entspricht ungefähr einem Lichtschutzfaktor von 8. Ob Kokosöl oder Kokosfett – beide ziehen schnell in die Haut ein und riechen angenehm.Kokosöl muss wiederholt aufgetragen werden. Das ist nicht anders als bei herkömmlichen Sonnenschutzmitteln.
Tipp 3: Auf die richtige Dosierung achten
Astaxanthin zusammen mit dem Kokosöl bietet einen natürlichen und sogar gesundheitsfördernden, guten Sonnenschutz.Trotzdem empfehlen wir, den Körper immer wieder von den Strahlen fern zu halten. Ruhe Dich zum Beispiel auch mal unter einem Baum oder Sonnenschirm aus, trage zwischendurch ein T-Shirt oder andere Bekleidung. Dein Körper ist ein lebender Organismus, der nicht nur durch mechanische Anwendung von Pflegeprodukten gesunderhalten werden kann.
Die Sonne geniessen ohne Reue, aber mit Köpfchen
Astaxanthin für den Sonnenschutz von innen, Kokosöl als Sonnenschutz von aussen und ein bisschen gesunder Menschenverstand beim Zeitmanagement – mehr brauchst Du nicht, um ohne Reue die Sonne zu geniessen und Deinen Körper mit dem lebensnotwendigen Vitamin D3 zu versorgen. Wir wünschen Dir, Deinen Freunden und Deiner Familie eine gesunde und frohe Badesaison!
Die Notari-Familie